La resiliencia corresponde a la capacidad que tenemos para hacer frente a nuestros propios problemas, superar los obstáculos y no ceder a la presión, independientemente de la situación. Es la cualidad que mostramos para sobreponernos a períodos de dolor emocional y traumas.
¿CÓMO SER MÁS RESILIENTE?
• Practica el optimismo.
• Recuerda tus éxitos.
• Reescribe tu vida.
• Apóyate en los demás.
• No personalices los fracasos
• Apoya a los demás.
• Gestiona el estrés.
Sal de tu zona de confort.
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